Ansiedade: quando é normal e quando procurar ajuda

A ansiedade é uma emoção com função adaptativa — prepara-nos para lidar com desafios.

Passa a problema quando é desproporcional, persistente e limita o funcionamento.

Sinais de alerta: insónia frequente, evitamento social, ataques de pânico, sintomas físicos sem causa médica.