Como os ecrãs mudam o nosso cérebro? Parte 2

O cérebro em desenvolvimento é particularmente sensível à quantidade e ao tipo de estimulação recebida. A investigação recente mostra impactos em atenção, sono e regulação emocional.

Mas nem tudo é preocupante. Usada com intencionalidade, a tecnologia pode ser uma aliada — desde plataformas educativas até ferramentas de mindfulness.

O segredo está no equilíbrio, na presença dos adultos e em rotinas saudáveis.