Terapia EMDR: o que é, para que serve e como é feita uma sessão

A EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) foi desenvolvida por Francine Shapiro nos anos 80. É hoje uma das abordagens mais estudadas no tratamento do trauma.

Numa sessão típica, o terapeuta guia o paciente por movimentos oculares ou outra forma de estimulação bilateral, enquanto se activa a memória-alvo. O cérebro reprocessa a experiência, integrando-a de forma menos perturbadora.

É indicada para stress pós-traumático, ansiedade, luto, fobias e memórias intrusivas. Não se trata de esquecer — trata-se de deixar de doer.