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Tratamento para ansiedade na Maia e online
A ansiedade torna-se um problema quando deixa de nos proteger e começa a limitar. Trabalhamos com métodos com evidência científica para reduzir a activação e devolver-lhe controlo sobre o dia-a-dia.
Maia Online Confidencial
Reconhece-se nisto?
- Preocupação constante e pensamentos em loop
- Tensão muscular, aperto no peito, respiração curta
- Dificuldade em adormecer ou em desligar
- Irritabilidade e cansaço permanente
- Evitamento de situações que antes eram normais
O que esperar
Na primeira sessão fazemos uma avaliação clínica para perceber o que está a alimentar a ansiedade. Definimos objectivos claros e um plano de tratamento em 2–3 semanas costuma sentir melhorias no sono e na sensação de controlo.
Como tratamos
Escolhemos consigo a abordagem mais adequada ao seu caso — muitas vezes combinamos mais do que uma.
Perguntas frequentes
Pronto/a para dar o primeiro passo?
Primeira consulta habitualmente em 48h. Presencial na Maia ou por videochamada.